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食谱里的纳豆能提升脂肪代谢!

发布日期:2019-02-22

干纳豆

不大鱼大肉,也不吃得过于放荡,一碗鲜汤,一份蔬菜拼盘,里面有西红柿黄瓜跟空心菜,加上一碗白米饭,一杯大麦茶,这样的食谱健康又养分。

纳豆通过发酵大豆制成,是日本的国民食物。纳豆在发酵过程中生成了很多有利的健康成分,比喻纳豆激酶、维生素K2等。纳豆富含大豆异黄酮,特别有利女性健康,存在很高的营养价值。

诚然饭菜十分的吸引人的纳豆。

纳豆起源于中国,由唐朝鉴真东渡时期传入日本,并在日本得到发展。《健康与美容》杂志中,就为大家详细介绍过纳豆的价值及营养,咱们立即来看看吧!